【23/5/15週　練習内容】

5/15(月)　 休養日　

5/16(火)　 8.4キロ　 ジョグ6.3キロ+坂道ダッシュ4本(1.1キロ)+ジョグ1キロ

5/17(水)　11.5キロ　 ジョグ3キロ+閾値走5キロ(4：24/キロ)+ジョグ3.5キロ ピッチ175spm

5/18(木)　 5.5キロ ジョグ

5/19(金)　 休養日　　

5/20(土)　25.0キロ　 Eペース走(5:26/キロ )

5/21(日)　16.0キロ　 ジョグ(6:04/キロ)

週間走行距離：66.4キロ

閾値走が無理くりスピード出している感じ。

と思って何でだろ？と思って体重測定すると62キロ→65キロに。。。

GWに調子に乗って食べたのが原因か。減量開始。